Cennet hurması, abonozgiller ailesine ait olan bir meyve çeşididir. Yetiştirildiği yöreye göre farklı isimler ile anılmaktadır. Bu noktada Trabzon hurması, Akdeniz hurması ve Japon hurması olarak adlandırılabilir. Cennet hurmasının yetişmesi için subtropik iklim koşullarına ihtiyaç vardır. Bu iklim özelliklerine göre ülkemizde Akdeniz ve Karadeniz bölgelerinde üretimi sağlanmaktadır. Dünya üzerinde ise cennet hurmasının en çok üretildiği yerler, Japonya, Brezilya, Çin ve Güney Kore’dir. Cennet hurmasının farklı çeşitleri bulunmaktadır. Bu çeşitler açıklanacak olursa, tatlı ve kekremsi cennet hurması olarak ifade edilebilir.
Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir?
Cennet hurması faydaları nelerdir sorusu, pek çok kişi tarafından araştırılmakta ve merak edilmektedir. Bu meyvenin bilinen faydaları oldukça fazladır. Açıklanacak olursa;
- Vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamininin alınmasını sağlar.
- Kansızlık problemi yaşayan kişilerde, bu durumun düzeltilmesine yardımcı olur.
- İçerdiği yüksek orandaki lifler sayesinde, kilo verimi konusunda destek sağlamaktadır.
- Bağışıklığı zayıf olan kişilerde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur.
- Meydana gelebilen bağırsak iltihaplanmalarına karşı direnç göstermektedir.
- Soğuk hava koşullarında ortaya çıkabilen soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlar gibi rahatsızlıklara karşı koruyucu etkisi vardır.
- Kolesterol rahatsızlığı olan kişilerde, kötü kolesterol seviyesinin azaltılmasına olanak sağlar. Böylelikle bu rahatsızlık yüzünden ortaya çıkabilen kalp sorunlarına karşı önleyici bir etkisi bulunur.
- İçerisinde bulunan antioksidan seviyesi oldukça fazladır.
- Cennet hurması, yüksek tansiyonun düşürülmesinde de oldukça etkilidir.
- Yaş ilerledikçe ortaya çıkabilen göz sorunlarının düzeltilmesine olanak sağlayabilir.
Cennet hurmasının faydalarını öğrendikten sonra, armutun, faydaları nelerdir ? başlıklı yazımızı okumalısınız! Armutun faydalarına şaşıracaksınız.
Cennet Hurmasının Zararları Nelerdir?
Cennet hurması zararları da olabilmektedir. Açıklanacak olursa, şu şekilde belirtilebilir;
- Cennet hurması, sindirim sistemini tıkamaya olanak sağlayan topaklara destek vermektedir. Ancak bu durum insanlarda nadir olarak görülmektedir.
- Sindirim sistemi ile ilgili sorun yaşayan kişiler ve kalp rahatsızlığından dolayı ameliyat olan kişilerde, bazı olumsuz durumlara neden olabilir. Bu sebepten dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Tavsiye edilen miktarlarda tüketildiği takdirde, olumsuz sonuçlar ortaya çıkmayacaktır.
- İçerisinde bulunan ham çekirdeklerin yenmemesi gerekir. Çünkü, kusma ya da baş dönmesine neden olabilir.
- Cennet hurmasının herhangi bir hayvana asla verilmemesi gerekir. Çünkü hayvanlar için oldukça zararlı olabilmektedir. Özellikle bu konuya dikkat edilmesi gerekir.
Cennet Hurmasını Kimler Yememeli?
Cennet hurmasını yememesi gerekenler bulunmaktadır. Çünkü bazı kişilerde olumsuz durumlara neden olabilir. Açıklanacak olursa, hamile olan kişiler ve emziren anneler, kronik bir hastalığa sahip olan ve bünyesi daha hassas olan kişilerin, dikkatli bir şekilde ve doktor tavsiyesiyle tüketmesi gerekir. Bu noktada belirtilen kişilerin cennet hurmasını aşırı miktarda tüketmesi zararlı sonuçlara neden olabilir. Bununla birlikte sindirim ile ilgili sorun yaşayan kişiler ve gastrik baypas ameliyatı geçirmiş kişilerin, az miktarlarda tüketmesi gerektiği ifade edilmektedir.
Cennet Hurması Nerede Yetişir?
Cennet hurması yetişme koşulları açıklanacak olursa, nemli bölgelerde ve sıcak iklim koşullarında yetiştiği söylenebilir. Bu meyve, subtropikal iklim koşullarına uyum sağlayan bir meyvedir. Kış mevsiminde yaprak dökmektedir. Bu sebepten soğuk hava şartlarında karşı direnç gösterebilir. Cennet hurması, dünya genelinde daha çok Japonya ve Çin’de üretilmektedir. Ülkemizde ise Akdeniz ve Karadeniz bölgelerinde yoğun bir şekilde üretimi sağlanmaktadır. Yetiştirme koşulları nemli topraklara uyumlu olduğu için, ülkemizde daha çok Karadeniz bölgesinde yetiştirilmesi uygun olmaktadır.
Cennet Hurmasında Hangi Vitaminler Var?
Cennet hurmasında yer alan vitaminler, tüketiciler tarafından oldukça merak edilmekte ve araştırılmaktadır. Bu meyve içerisinde bulunan vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Tüketildiği takdirde pek çok hastalığa karşı direnç sağlamakta ve sağlıklı bir şekilde kilo verimini desteklemektedir. Ayrıca günlük olarak vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin sağlanmasına yardımcı olur. Cennet hurmasında yer alan vitaminler açıklanacak olursa, şu şekilde belirtilebilir;
- A vitamini
- C vitamini
- B1, B2 ve B3 vitaminleri
- Protein
- Kalsiyum
- Fosfor
- Karbonhidrat
- Demir
- Selüloz
- Potasyum
- Magnezyum
- Sodyum
Cennet Hurmasının Besin Değerleri Nelerdir?
Cennet hurması besin değerleri araştırılan konular arasında yer almaktadır. Bu besini tüketen kişiler, vitamin ve minerallerin hangi değere sahip olduklarını merak etmektedirler. Açıklanacak olursa;
- Porsiyon miktarı: 100 gr
- Kalori (kcal): 126
- Toplam yağ: 0,4 g
- Kolesterol: 0 mg
- Sodyum: 1 mg
- Potasyum: 310 mg
- Karbonhidrat: 34 g
- Protein: 0,8 g
- C vitamini: 66 mg
- Demir: 2,5 mg
- Kalsiyum: 27 mg
- D vitamini: %0