1 2 3 ... 6 >

Meyve Çeşitleri

Ülkemizde yetişen birbirinden farklı yüzlerce yerli meyve bulunmaktadır. Son dönemlerde ise karşımıza çıkmaya başlayan tropikal meyveler de diğer meyveler gibi beslenme düzenimiz içinde yer almaya başladı. Hem ülkemizde yetişen hem de farklı bölge ve iklimlerde yetişen meyve çeşitleri insan sağlığı için birbirinden farklı faydaları bulunmaktadır. Ayrıca son dönemlerde online meyve satışları sayesinde birbirinden farklı ve lezzetli meyveleri satın almak çok daha kolay bir hale geldi. Meyve satın al sözcüğü ile online olarak satın almanın yanı sıra ister tropikal isterseniz yerli meyvelere çok kolay sahip olabiliyorsunuz. Özellikle hamile anne adaylarının aşermeleri durumunda eşlerine birbirinden farklı ve şaşırtıcı özelliklere sahip meyve çeşitleri arasında canın çektiği meyveyi meyve al demesi ile geçmiş dönemlerde sorunlar çıkabiliyordu. Bunun nedeni ise günün belirli bir saatinde meyveyi bulmak zor olurken günümüzde online satışlarla birlikte kolay bir şekilde alabiliyorsunuz.

Ancak ülkemizde yetişen ve akla gelebilecek en ünlü meyveler şunlardır;

  • Çilek
  • Elma
  • Armut
  • Kiraz
  • Vişne
  • Mandalina
  • Portakal
  • Turunç
  • Kumkat
  • Ayva
  • Kivi
  • Üzüm
  • Erik
  • İncir
  • Alıç
  • Hurma
  • Karadut
  • Beyaz Dut
  • Frambuaz
  • Kavun
  • Karpuz
  • Kayısı
  • Muz
  • Şeftali
  • Dut
  • Yaban Mersini
  • Kuşburnu

Tropikal ve egzotik meyveler de ülke genelinde oldukça fazla tüketilmektedir. Meyve detoksu uygulayanların yanı sıra birbirinden farklı lezzetleri, faydaları ve özellikleri sayesinde bu meyveler tüketilmektedir. Ayrıca bu meyve çeşitlerinin dış kabukları sert bir yapıya sahip olsa da presi sayesinde oldukça kolay bir şekilde tüketebilirsiniz. Organik meyvelerde sitemizde bulunmaktadır.

Tropikal meyveler

  • Ananas
  • Mango
  • Avokado
  • Hindistan Cevizi
  • Papaya
  • Pomelo
  • Hurma
  • Yıldız meyvesi
  • Pitaya
  • Çarkıfelek
  • Liçi

Meyvelerin Faydaları

Meyveler birden farklı sağlık alanında tedavi amacıyla tüketilir ve kullanılır. Bu nedenle sağlıklı birey olmak için sağlıklı beslenme alanında da kesinlikle meyve tüketimi çok önemlidir. Bu nedenle meyvelerin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Meyveler cilde oldukça fayda sağlarlar
  • Meyveler kolesterol içermedikleri için özellikle damar ve kalp sağlığında en etkili besinler arasında yer alırlar
  • Meyve tüketmek stresi ve siniri büyük ölçüde azaltır
  • Su ve mineral açısından oldukça zengin besin çeşitleri arasında yer alırlar.
  • Tırnak ve saç sağlığı için etkili rol oynarlar
  • Kas sistemleri ve sinir sistemlerine büyük fayda sağlarlar
  • Boşaltım ve solunum sistemini düzenli bir hale getirirler
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücut direncini artırır
  • Tüketen bireylere büyük enerji verir
  • Özellikle çocukların beyin gelişimlerine büyük fayda sağlarlar
  • Meyvelerin içinde bulundurduğu lifler sayesinde kas ve yağ oranlarını en iyi şekilde dengede tutar
  • Dokuların ve organların yenilenmesine büyük fayda sağlar
  • Kan şekerini dengelenmesinde büyük rol oynarlar
  • Düzenli olarak meyve tüketmek ve bununla beraber spor yapmak zeka ve hafızayı güçlendirir.
  • Özellikle diyet yapanların ara öğünlerinde tüketmesi nedeniyle enerji verirken yorgunluğu büyük ölçüde azaltır.

Yaz Meyveleri

Dengeli bir şekilde beslenmek ve vücudun günlük besin gereksinimlerini ve enerjisini karşılamak, sağlığını korumak için meyve tüketmek son derece önemlidir. Bu nedenle bunların sağlanması için her besin grubunda yer alan besin türlerinden günlük düzenli olarak yeterli seviyelerde tüketilmesi gerekmektedir. Ayrıca yazın çıkmasıyla birlikte tüketilen yaz meyveleri lif kaynakları ve sağladıkları protein değerleri sayesinde enerji vermesinin yanı sıra vücut direncini de güçlendirmeye büyük katkı sağlamaktadır.  Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birbirinden lezzetli meyveler de ülkemizde çıkmaya başladı ve sağladıkları enerji depoları ve lezzetleriyle birlikte iştah kabartmaya yetiyor. Buna göre sağlık üzerinden birden fazla faydası bulunan yaz meyveleri şöyledir;

  • Karpuz
  • Çilek
  • Kavun
  • Şeftali
  • Üzüm
  • İncir
  • Kayısı
  • Kiraz
  • Armut
  • Yeşil Erik

Sebze çeşitlerimizi de mutlaka incelemenizi öneririz.